Senzatia de disconfort, de durere sau iritatie ce pot aparea in zona articulara, in special in sezonul rece, toate sunt simptome ale durerilor articulare. de cele mai multe ori insa, nu se merge la medic “doar pt asta”, fiecare incercand sa atenueze durerea in stil propriu. Varsta, greutatea in exces si sedentarismul sunt factori care duc la fragilitate articulara. Fiecare kilogram in plus peste indicele de masa corporala 27 mareste riscul de probleme ale articulatiei genunchiului cu 15%. Primele masuri pe care trebuie sa le iei sunt cele ce tin de o igiena de viata corecta. Poti preveni sau diminua complicatiile osteo-articulare schimbandu-ti alimentatia si avand activitate fizica.
Odata ce cauzele durerilor articulare au fost stabilite exista mai multe optiuni conventionale de tratament, care ajuta la ameliorarea rapida a durerilor. Antialgicele precum ibuprofenul, antiinflamatoarele sau relaxantele musculare sunt frecvent recomandate pentru tratarea simptomelor usoare.
In cazul in care pacientul prezinta dureri articulare grave, asociate cu existenta unei afectiuni cronice, tratamentul consta in administrarea de antiinflamatoare nesteroidiene eliberate cu prescriptie medicala. Din pacate, medicamentele eliberate cu prescriptie medicala au efecte adverse asupra organismului, crescand riscul de accident vascular cerebralsau infarct miocardic.
Autoingrijirea este esentiala pentru a face fata durerilor de articulatii! O alimentatia sanatoasa, la care se adauga un program de exercitii fizice usoare si unul de stretching ajuta la cresterea mobilitatii si flexibilitatii si contribuie la ameliorarea durerilor. Metodele alternative, cum ar fi compresele reci, plasturii impotriva durerilor si inflamatiilor aduc un beneficiu minor in cazul durerilor articulare.
- Crema cu varza si ceara de albineEvident, tratamentul durerilor de genunchi depinde de cauze. Insa, in mod frecvent, sunt administrate antalgice sau sunt facute infiltratii.Iti poti face sigur un gel de masaj pentru genunchii durerosi. Amesteca cate 3 picaturi de ulei esential de eucalipt citronat, de dafin nobil si de ghimbir si jumatate de lingurita de ulei de macadamia si maseaza genunchii dimineata si seara, timp de o saptamana.
- Sciatica: Durerea cauzata de iritarea nervului sciatic, care are una dintre radacini comprimate intre doua vertebre, este asemanatoare unei descarcari electrice. Durerea iradiaza in fesa, de-a lungul coapsei, pana in varful degetelor de la picioare. Cele mai multe dintre formele de sciatica regreseaza spontan. Doar ca unele trec in doua saptamani, iar altele in sase luni. Sunt recomandate anti-inflamatoare orale sau injectabile. Daca durerea nu cedeaza cu paracetamol sau ibuprofen, trebuie neaparat sa mergi la medic. Ca si in caz de lumbago, nu este o solutie sa ramai in pat. E mai bine sa te misti, asa cum poti, chiar si cu ajutorul unui corset sau al unei centuri lombare.
- Durerile de ceafa: Durerea de ceafa sau de gat, numita torticolis este provocata de o contractie a muschilor gatului si impiedica miscarile de rotire si de inclinare a capului. Atunci cand este cronica si recidivanta, aceasta durere poate fi semnul unei artroze cervicale sau a unei probleme a discurilor intervertebrale. E mai bine sa mergi la medic.
- Tratament cu otet de mere si miere pentru reumatismDaca durerile sunt acute si vii atunci cand te misti, poarta un colier de sustinere. Te vor calma si antalgicele (paracetamol, aspirina, ibuprofen) si gelurile pentru decontractarea musculara. Cremele pe baza de mentol, camfor sau eucalipt au un efect de incalzire, ideal pentru a destinde muschii. Iti poti face in casa un gel de masaj cu 5 picaturi de ulei esential de gaulteria, 5 picaturi de ulei esential de eucalipt citronat si o lingurita de ulei vegetal.
- 5 plante pentru artroza si dureri reumaticeParacetamolul este un medicament de referinta. In caz de puseu foarte dureros, poti apela la antalgice mai puternice, cum ar fi tramadolul, dar pe durata scurta. Si tratamentele locale calmeaza durerea. Printre acestea gelul anti-inflamator, infiltratiile cu cortizon, injectiile cu acid hialuronic. La debutul bolii, sunt extrem de eficiente anti-artrozicele cu actiune lenta. Nu te limita la medicamente. Kinesiterapia, curele termale si acupunctura si-au demonstrat eficacitatea.
- Cum tratezi entorsele: Entorsele sunt cauzate de o intindere sau o ruptura a unui ligament. Sunt un traumatism frecvent la nivelul gleznei sau al genunchiului si se vindeca, in general, fara a lasa sechele. Este totusi necesar sa mergi la medic, pentru a te asigura ca nu este vorba despre o fractura. Pe langa antalgice, folosite pentru a diminua durerea, articulatia trebuie racita pentru a nu se umfla, este necesar repaosul si trebuie tinut ridicat piciorul timp de 24-48 de ore. Trebuie sa te misti si poti face asta cu ajutorul unei orteze.
Mergeţi la camera de urgenţă dacă:
– durerea articulară este cauzată de o accidentare serioasă,
– articulaţia pare deformată,
– umflătura a apărut brusc,
– articulaţia este complet imobilă,
– durerea este puternică.