Dieta mediteraneana- recomandare in lupta cu obezitatea

Studii efectuate asupra cauzelor obezitatii si diminuarii acesteia, schimbarii stilului de viata haotic cu mese neregulate, cu mancare fast-food, cu combinatii nesanatoase, stres, lipsa somnului, sedentarismul…toate au fost luate in calcul de specialistii britanici in ultimul studiu aparut. Concluzia la care au ajuns? Cea mai sanatoasa viata o duc cretanii. Au o gama de produse utilizate in stare naturala, neprocesata (in special uleiul de masline), nu au o viata stresata si..consuma zilnic vin rosu. Dieta este bazata pe consumul de fructe, legume( exclusi fiind cartofii), peste si pui, ulei de masline extravirgin etc.

dieta-mediteraneana-un-stil-de-viata-sanatosCardiologul Aseem Malhotra, spune că dovezile științifice în acest sens sunt copleșitoare: “‘Ceea ce este mai responsabil este ca noi să le spunem oamenilor să se concentreze pe consumul de alimente nutritive. Știm că dieta mediteraneană tradițională, care este mai bogată în grăsimi, fapt dovedit de studii clinice controlate, reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral în decurs de câteva luni de la punerea în aplicare”.

http://dietamediteraneana.wordpress.com/dieta-mediteraneana/

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *